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上班族坐着就能瘦 3个小动作瘦出小蛮腰

发布日期：2018-02-02 12:37:10    来源：减肥之家

　　上班族中大部分人天天都要长时间面对电脑坐着，腰部最容易积累肥肉，但是平时忙得晕头转向，也没有什么时间专门去锻炼，难道就只能这样胖下去？别慌，小编这就来为大家推荐上班族坐着就能瘦的简单燃脂运动，只要3个小动作就能瘦出小蛮腰哦！以下每个动作做20次就可以了。

　　1、仰卧屈膝后蹲

　　2、坐姿前抬腿

　　3、侧转前抬腿
　　就3个如此简单的动作，
　　泥萌要是再不做的话，
　　好像就真的没救了...
　　所以为了好身材！
　　加油吧。

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